АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ
ЦЕНЫ и УСЛОВИЯ РАБОТЫ

ПОМНИТЕ: Вы не в тире, где нужно набрать наибольшее число баллов.

Ваша цель – «суперпрокачка» мышцы, а это понятие больше зависит

от состояния Вашей психики,

чем от количества килограммов на штанге.

Тренировка в тренажерном зале:
Тренировка отдельной группы мышц на Ваш выбор (бедра, ягодицы, спина, грудь, дельты, бицепс, трицепс, предплечья, икры, мышцы живота) на тренажерах, со свободными весами, со штангой, с собственным весом.
КАК СТРОИТСЯ РАБОТА:
  1. Вы оставляете заявку на проведение тренировки, перейдя по кнопке «Потренироваться в спортзале».
  2. Я выхожу с Вами на связь в течение 24 часов с момента получения Вашей заявки.

ПОЧЕМУ именно 24 часа:
  • потому что у нас с Вами разные часовые пояса: может получится так, что Ваша Заявка поступит ко мне в ночное время и я не смогу ответить Вам оперативно.
ЗАРАНЕЕ ПРИНОШУ ИЗВИНЕНИЯ ЗА ВОЗМОЖНУЮ ЗАДЕРЖКУ и постараюсь максимально быстро сократить время Вашего ожидания! СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ!

3. Согласовываем и обсуждаем с Вами формат и время проведения тренировки.
4. Делаем это удобным для Вас способом:
  • текстовые или голосовые сообщения в Max;
  • общение по электронной почте;
  • общение в телефонном формате (звонки);
  • при необходимости, возможны очные встречи в г. Краснодаре, по договоренности.
5. После согласования – Вы получаете Вашу тренировку в текстовом формате – в течение 1 календарного дня.
6. Оплата по факту, в день получения тренировки. ВОЗМОЖНА РАССРОЧКА.
ВОЗМОЖНЫЕ ВАРИАНТЫ ТРЕНИРОВОК:
  1. Текстовый формат, самостоятельная работа:
  • 3-4 упражнения на выбранную группу мышц с указанием нюансов и тонкостей выполнения, количество подходов/повторений/веса, а также разбор важных акцентов, на которые следует обратить внимание с целью достижения максимального эффекта выполнения.
2. Онлайн-сопровождение (тренировка в записи):
  • 3-4 упражнения на выбранную группу мышц с указанием нюансов и тонкостей выполнения, количество подходов/повторений/веса, а также разбор важных акцентов, на которые следует обратить внимание с целью достижения максимального эффекта выполнения;
  • во время тренировки делаете фото или видео фиксацию упражнений; по окончанию тренировки – направляете мне;
  • в течение 1-го календарного дня с момента отправления – смотрим/анализируем/корректируем/фиксируем результаты выполнения и ставим дальнейшие цели на их внедрение в Ваш тренировочный процесс и отработку.
3. Онлайн-тренировка (в прямом эфире):
  • 3-4 упражнения на выбранную группу мышц с указанием нюансов и тонкостей выполнения, количество подходов/повторений/веса, а также разбор важных акцентов, на которые следует обратить внимание с целью достижения максимального эффекта выполнения;
  • проведение тренировки в спортзале по видеосвязи – смотрим/анализируем/корректируем по факту;
  • после тренировки - фиксируем результаты выполнения и ставим дальнейшие цели на их внедрение в Ваш тренировочный процесс и отработку.
СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВКИ:
1 (одна) тренировка

Длительность 50 мин.

2 500
руб.
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЛЮБЫМ УДОБНЫМ СПОСОБОМ ИЛИ ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ ПО КНОПКЕ В КОНЦЕ БЛОКА, ВМЕСТЕ ВСЁ ОБСУДИМ:
E-mail: marinavkopychy@yandex.ru
Телефон: +7 (966) 767-39-31
Потренироваться в спортзале
Made on
Tilda